Você conhece os mitos e verdades do Diabetes? Essa é uma doença crônica que pode acontecer de duas formas: quando o pâncreas não consegue produzir insulina de forma eficaz, ou quando o organismo não utiliza a insulina da maneira correta, causando o aumento nas quantidades de glicose no sangue. O valor normal da glicose em jejum no sangue é de até 99 mg/dL. Assim, valores superiores a este podem indicar a presença de Diabetes. Que tal ficar por dentro desse assunto? Saiba mais sobre a doença e seus mitos e verdades a seguir!
Quais os tipos de Diabetes?
Atualmente, existem 4 tipos de Diabetes: Diabetes tipo 1, Diabetes tipo 2, Diabetes gestacional e Diabetes na infância. Entenda um pouco mais sobre cada um deles antes de conhecer os principais mitos e verdades do Diabetes.
Diabetes tipo 1
O Diabetes tipo 1 é mais comum na infância e adolescência. Normalmente, tem como causa uma reação autoimune, o que leva a pouca ou nenhuma produção de insulina pelo pâncreas. Dessa forma, os anticorpos do próprio indivíduo são responsáveis por atacar e destruir as células produtoras de insulina, presentes no pâncreas. A Diabetes tipo 1 tem origem na hiperglicemia (excesso de açúcar no organismo). Desse modo, os sintomas podem incluir:
- Demora na cicatrização de feridas e machucados;
- Perda do controle da bexiga durante o sono;
- Vontade frequente de urinar;
- Infecções frequentes;
- Fome em excesso;
- Perda de peso;
- Visão turva;
- Mau hálito;
- Cansaço;
- Irritação;
- Sede.
Diabetes tipo 2
O Diabetes tipo 2 ocorre quando o organismo não usa a insulina de maneira correta e, consequentemente, não consegue manter os níveis de glicose dentro da normalidade. Este tipo representa cerca de 90 a 95% dos casos da doença, sendo mais comum em adultos e em pessoas acima do peso.
O desenvolvimento da doença pode estar relacionado a interações complexas entre genética e fatores ambientais, envolvendo uma vida sedentária, obesidade, tabagismo, entre outros. Seus sintomas podem ser parecidos com a Diabetes tipo 1, incluindo visão turva, infecções frequentes e formigamento em mãos e pés.
Diabetes na infância
O Diabetes na infância classifica-se quando a doença ocorre em crianças e adolescentes. No passado, dentre os casos de Diabetes infantil, identificava-se geralmente o tipo 1. No entanto, com o aumento da obesidade infantil nas últimas décadas, os casos de Diabetes tipo 2 em crianças passaram a crescer. A doença na infância ocorre da mesma forma que em adultos.
Diabetes gestacional
O Diabetes gestacional atinge a forma como as células utilizam o açúcar no organismo, elevando os níveis da substância no sangue e afetando o curso da gravidez. Esse tipo de Diabetes acontece no início ou durante a gravidez, e desaparece após o nascimento do bebê.
A doença na gestação surge em mulheres cujo organismo não consegue aumentar a ação da insulina como forma de compensar os efeitos do alto nível de glicose causados pelos hormônios da gravidez. A doença gestacional é uma doença grave, e pode trazer riscos não só ao bebê, mas também à mãe.
Mitos e verdades do Diabetes
Apesar de ser uma doença conhecida, os mitos e verdades do Diabetes devem ser esclarecidos. Afinal, muitas pessoas ainda apresentam dúvidas em relação a esse assunto. Por isso, vamos elucidar as principais questões a respeito desse assunto.
Somente pessoas obesas têm Diabetes
Mito. Ainda que o Diabetes tipo 2 associe-se à obesidade, alimentação pouco saudável e sedentarismo, indivíduos com qualquer forma física podem desenvolvê-lo. Por esse motivo, é importante manter bons hábitos alimentares, praticar exercícios físicos e fazer consultas e exames de rotina.
A pessoa com Diabetes pode continuar consumindo doces
Verdade. O indivíduo que desenvolveu a doença não precisa abolir os doces de sua vida. Contudo, é fundamental que sejam consumidos com moderação. Além disso, é necessário medir os níveis de glicose antes de ingerir esses alimentos, e manter a doença sempre controlada.
Os chás ajudam a controlar o Diabetes
Verdade. Chás, assim como o café, apresentam propriedades antioxidantes e auxiliam na redução da glicemia. Contudo, ainda não existem estudos científicos de alto nível que evidenciem a eficácia dos chás e plantas medicinais no controle da doença. De modo geral, a bebida contribui com a saúde, e pode ser ingerida com frequência.
O estresse pode piorar o Diabetes
Verdade. O estresse pode causar o descontrole glicêmico por vários motivos. O estresse crônico aumenta o nível do hormônio cortisol, resultando na elevação da gordura abdominal e no aumento do risco de Diabetes. Além disso, o estresse aumenta a ansiedade e a fome. Assim, o indivíduo busca saciar-se com alimentos ricos em calorias.
O diabético deve fazer uso constante de adoçantes
Mito. O uso de adoçantes como o sorbitol, manitol, estévia, sacarina, ciclamato, aspartame e sucralose deve ser evitado. Sejam eles naturais ou artificiais, os adoçantes são produtos ultraprocessados. Da mesma forma, não existem evidências científicas sobre seus benefícios. Portanto, a pessoa com a doença deve preferir alimentos naturais ou minimamente processados, valorizando o sabor natural dos alimentos.
Pessoa com Diabetes não pode consumir frutas
Mito. Muitos acreditam que as frutas são proibidas por serem alimentos ricos em carboidratos. No entanto, são alimentos saudáveis e podem ser consumidos, desde que em porções controladas. Uma boa opção é dar preferência às fibrosas, como pera, laranja e maçã. Lembre-se que as frutas são fonte de frutose. Por isso, quando consumidas em excesso, podem causar o descontrole glicêmico. Uma boa alternativa é realizar o acompanhamento com um nutricionista. Assim, o indivíduo terá orientação em relação à alimentação adequada.
Agora você já conhece os principais mitos e verdades do Diabetes. Não deixe que essa doença silenciosa afete sua saúde e de sua família. Mantenha as consultas de rotina sempre em dia e, ao identificar alterações, procure um endocrinologista para uma investigação detalhada.
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